Em um mundo onde o autocuidado e o bem-estar emocional estão se tornando cada vez mais fundamentais, a renomada apresentadora de televisão e autora de livros de receitas, Chrissy Teigen, decidiu dar um novo passo em sua carreira. A partir do dia 9 de janeiro de 2024, ela apresentará seu primeiro podcast intitulado Self-Conscious com Chrissy Teigen, que promete ser um espaço acolhedor para discussões sinceras sobre saúde mental e autoaceitação. Esta iniciativa surge em um momento em que as pessoas se buscam cada vez mais formas de lidar com o estresse e os pensamentos negativos que muitas vezes dominam o cotidiano.
Chrissy Teigen, que tem 38 anos e é mãe de quatro filhos, acredita que seu podcast pode ser uma ferramenta poderosa para ajudar as pessoas a romperem ciclos de autocobrança e autocrítica. Em suas próprias palavras, ela expressou a esperança de que a produção forneça um “momento bonito de liberação”, onde tanto ela quanto os ouvintes possam aprender algo valioso sobre si mesmos. “O que mais fazemos é falar mal de nós mesmos o dia todo, e acredito que é um espaço para fazermos algo para melhorar e aprendermos”, ressaltou Teigen, dando voz a um sentimento que ressoa com tantos na sociedade atual.
A temática do podcast não poderia ser mais pertinente, uma vez que diversos estudos mostram que a saúde mental está intimamente relacionada à forma como nos tratamos e percebemos. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 1 em cada 4 pessoas no mundo enfrentará problemas de saúde mental em algum momento de suas vidas, o que torna essenciais conversas abertas sobre o assunto. Teigen deseja que seu programa incentive os ouvintes a praticarem mais compaixão, não apenas com os outros, mas também consigo mesmos. “Espero que as pessoas aprendam a dar a si mesmas mais compaixão. É fácil ser duro consigo mesmo”, afirmou a apresentadora, refletindo sobre as pressões cotidianas que muitos enfrentam.
No episódio de estreia, Teigen terá como convidada a autora best-seller Mel Robbins, conhecida por seu trabalho em motivação e desenvolvimento pessoal. Robbins, em uma prévia do episódio, observa: “Deixe as pessoas terem o espaço para sentir o que precisam sentir”. Essa afirmativa é especialmente relevante em uma era em que as redes sociais proporcionam um papel duplo, tanto como um espaço para conexão quanto como uma plataforma onde a comparação incessante pode levar à insatisfação pessoal. O intuito é claro: permitir que os ouvintes se conectem a suas emoções e aprendam a viver plenamente sem se sentirem aprisionados por expectativas externas.
Chrissy Teigen revelou que optou por gravar os episódios de seu podcast em casa. “O lar me traz tanta felicidade e alegria. Acredito que estou mais relaxada aqui, e isso cria uma leveza que me impede de ficar nervosa ou duvidar de mim mesma”, disse ela, enfatizando como o ambiente familiar contribui para sua tranquilidade e autenticidade durante as gravações. Essa escolha fortalece a ideia de que o lar é um refúgio, essencial para o bem-estar emocional, especialmente em tempos desafiadores.
Com convidados notáveis como Glennon Doyle, Peter Attia e Gabby Bernstein previstos para participar do podcast \– além de outros especialistas em bem-estar \– o programa promete trazer uma diversidade de perspectivas e experiências. A expectativa é que cada episódio ofereça insights valiosos e discussões que ajudem os ouvintes a navegarem em suas próprias jornadas pessoais em busca de autoaceitação e compreensão.
Ainda que o podcast esteja sendo descrito como uma nova vertente na carreira de Teigen, a relação estabelecida com o público é algo que ela já cultiva com maestria nas redes sociais, onde compartilha momentos de vulnerabilidade e autenticidade. Ao abordar questões delicadas e compartilhar suas próprias experiências, Teigen torna-se uma figura acessível e inspiradora, o que mostra que, mesmo pessoas em evidência, como ela, enfrentam dúvidas e autocríticas.
Com uma apresentação desse tipo, Self-Conscious com Chrissy Teigen não se limita a ser apenas um entretenimento, mas sim um convite à reflexão e ao autocuidado em um momento em que a saúde mental está mais em evidência do que nunca. Em uma sociedade que muitas vezes prioriza a produtividade em detrimento do bem-estar emocional, o trabalho de Teigen surge como uma luz que pode guiar muitos para um espaço mais gentil e acolhedor consigo mesmos.
Portanto, se você está em busca de um momento de pausa, reflexão e aprendizado sobre como ser mais gentil consigo mesmo, vale a pena acompanhar este novo projeto. Não se esqueça de anotar na agenda: dia 9 de janeiro marca a estreia de Self-Conscious com Chrissy Teigen na Audible, e a promessa de que será uma hora de empoderamento e transformação está no ar.
