A vida corrida e cheia de compromissos da atriz e apresentadora Drew Barrymore traduz-se em desafios significativos quando se trata de conseguir uma boa noite de sono. A multifacetada estrela, que desempenha o papel de mãe, mulher de negócios e figura pública, compartilhou seus altos e baixos em relação ao sono em uma conversa franca recente. Para Barrymore, é mais do que apenas uma questão de se deitar e fechar os olhos; é uma batalha constante contra o que ela descreve como uma mente em constante efervescência e as complexidades que surgem com a maternidade e as exigências diárias.
Drew Barrymore expressa, em suas palavras, que a rotina esmagadora pode, muitas vezes, tornar o sono não apenas desafiador, mas realmente “impossível”. “Eu costumava me revirar na cama durante toda a noite ou ficar acordada olhando para o teto, incapaz de adormecer”, revela Barrymore, em uma citação que muitas mães provavelmente reconhecerão. Recentemente, ela ainda acrescentou outro desafio à sua rotina já sobrecarregada: “Eu me tornei uma dorminhoca quente (obrigada, hormônios)”, o que afeta significativamente a qualidade do seu sono. Esse quadro, conforme ela explica, não apenas dificulta a permanência no sono, mas também a habilidade de retornar a ele após acordar no meio da noite.
Para enfrentar essa batalha, a artista de 49 anos uniu forças com a marca de roupas de cama Rest, tornando-se a “Defensora do Bem-Estar do Sono” da marca. Em parceria com a Rest, Barrymore não apenas procura melhorar sua própria experiência de sono, mas também leva a mensagem de que a qualidade do repouso é crucial para o bem-estar geral. A atriz revela impactada pela influência que essa parceria teve em sua rotina. “Aprendi que ter um ambiente mais fresco é um verdadeiro divisor de águas”, diz ela, enfatizando a importância de um espaço adequado para o descanso.
Drew ressalta que sempre teve uma preferência por quartos mais frescos quando se tratava de dormir, mas descobriu que utilizar roupas de cama com propriedades de resfriamento criou um ambiente de sono ideal. “Agora, foi a mudança que eu precisava para alcançar um sono mais profundo e restaurador”, complementa. A mãe de duas filhas, Olive de 12 anos e Frankie de 10, também viu sua rotina ganhar aspectos curiosos: “Minhas meninas começaram a roubar meu edredom e não paravam de brigar por ele, então tive que comprar conjuntos para elas”, diz com um sorriso.
Além de compartilhar seu progresso com a marca de roupas de cama, Drew também detalha como sua rotina de relaxamento após um dia agitado é fundamental para preparar seu corpo e mente para o sono. “Sempre tenho uma pilha de livros ao meu lado da cama. Se sentir que posso, leio um pouco antes de apagar as luzes. Se não, me despeço de todos os gatos e do Douglas [seu cachorro], fecho os olhos e praticamente caio no sono assim que minha cabeça toca o travesseiro”, explica, com um tom que mistura leveza e sinceridade.
Para ela, a priorização do sono é tão importante quanto manter uma boa alimentação ou um regime de exercícios. “Não podemos ser nossa melhor versão sem uma boa noite de descanso”, afirma. “Pergunte a qualquer bebê resmungão — ou adulto! O sono de qualidade é fundamental. Ele impacta nossa saúde mental e física, nosso bem-estar e nossa saúde geral. E é assim que nos apresentamos ao mundo.” Assim, Drew Barrymore não apenas compartilha suas experiências, mas também se torna uma defensora do sono adequado, trazendo à tona uma questão que afeta muitas pessoas no mundo moderno, destacando como simples mudanças podem trazer um impacto profundo nas nossas vidas.
