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Nota do editor: Se você ou alguém que você conhece está enfrentando pensamentos suicidas ou questões de saúde mental, ajuda está disponível.
Nos EUA: Ligue ou envie uma mensagem para 988, a Linha de Apoio ao Suicídio e Crise.
Globalmente: A Associação Internacional para Prevenção do Suicídio e Befrienders Worldwide têm informações de contato para centros de crise ao redor do mundo.
CNN
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Para muitas pessoas, a celebração do Dia de Ano Novo pode ser um momento de reflexão sobre uma vida bem vivida ou uma oportunidade para recomeçar. Mas para alguns, o feriado pode ter nuances sombrias, conforme indica um recente estudo amplo.
A mais de 700.000 mortes por suicídio relatadas globalmente em 2019 representaram aproximadamente 1,3% das mortes desse ano, segundo a Organização Mundial da Saúde. Os autores do estudo, portanto, queriam compreender melhor como o risco de suicídio pode variar dependendo do dia da semana ou das festas. Vários estudos avaliaram essas relações no passado, mas os resultados foram mistos ou limitados em escopo geográfico, afirmaram os autores — portanto, analisaram mais de 1,7 milhão de suicídios em 740 locais em 26 países que ocorreram entre 1971 e 2019.
“Descobrimos que as segundas-feiras e o Dia de Ano Novo estavam associados a um risco maior de suicídio na maioria dos países,” disse a Dra. Yoonhee Kim, autora principal do estudo publicado em 23 de outubro na revista The BMJ, em um comunicado à imprensa. As segundas-feiras representaram cerca de 15% a 18% dos suicídios, constatou o relatório. “No entanto, o risco no Natal foi geralmente menos pronunciado e variou entre regiões,” acrescentou.
“Outras feriados nacionais, além do Dia de Ano Novo e do Natal, estavam geralmente ligados a um risco menor de suicídio,” disse Kim, professora associada de saúde ambiental global na Universidade de Tóquio, mas não foi o caso para os países da América Central e do Sul. Além disso, os homens apresentaram um risco mais pronunciado de suicídio no Dia de Ano Novo.
As taxas gerais de suicídio foram mais altas na Coreia do Sul, Japão, África do Sul e Estônia, e mais baixas nas Filipinas, Brasil, México e Paraguai, constataram os autores.
Nos fins de semana, o risco de suicídio foi mais baixo em muitos países da América do Norte, Ásia e Europa, mas mais alto na Finlândia, África do Sul e países da América Central e do Sul.
Especialistas não envolvidos na pesquisa afirmaram que, embora o estudo adicione conversas importantes sobre a prevenção do suicídio, os resultados apontam apenas para alguns dos muitos fatores que formam a vasta rede que contribui para o risco de suicídio. A seguir, especialistas contextualizam as descobertas e compartilham como você pode enfrentar ou apoiar outra pessoa.
Possíveis ligações entre feriados e suicídio
Os feriados podem trazer à tona diversas ideias sobre como a vida de uma pessoa deveria ser, além de aumento do estresse, uso de substâncias e memórias dolorosas, afirmou a Dra. Jill Harkavy-Friedman, vice-presidente sênior de pesquisa na Fundação Americana para a Prevenção do Suicídio, que não estava envolvida no estudo.
Qualquer aumento no Dia de Ano Novo e nas segundas-feiras pode também ser atribuído à “teoria do efeito da promessa quebrada”, escreveram os autores, a qual postula que as pessoas podem adiar tentativas de suicídio até depois das festas, e então “estar propensas a reações suicidas quando se deparam com um sentimento de desesperança após um novo ciclo.”
No entanto, o estudo apresenta várias limitações e ressalvas, restringindo como as conclusões são universais ou práticas, segundo alguns especialistas.
Em primeiro lugar, a pesquisa combina múltiplos feriados e fontes de dados, mas essas fontes não são todas iguais, disse Harkavy-Friedman — alguns países têm de 20 a 40 anos de dados, enquanto as descobertas para os Estados Unidos, por exemplo, são baseadas em dados de 2001 a 2006. Essa disparidade se deve ao fato de que, por motivos de privacidade, o Centro Nacional de Estatísticas de Saúde dos EUA descontinuou a informação sobre a data de falecimento em seus documentos públicos de mortalidade desde os anos 2010, de acordo com o estudo.
Em segundo lugar, os pesquisadores focaram no risco relativo de suicídio, por exemplo, analisando o Dia de Ano Novo em relação aos dois dias anteriores e aos três dias posteriores ao feriado. Essa análise de risco não é tão confiável ou significativa em tamanho quanto o risco absoluto, acrescentou ela, que se basearia em uma revisão de suicídios diários ao longo de todo o ano, e, portanto, pintaria um retrato mais verdadeiro e abrangente.
O estudo também carece de dados suficientes para áreas rurais, que são conhecidas por ter taxas mais altas de suicídios relatados, afirmaram os autores.
“Embora seja importante observar taxas nacionais e ter uma estratégia nacional para a prevenção do suicídio, quando se trata de realmente previnir o suicídio, é preciso olhar para as unidades menores das comunidades, pois diferentes comunidades precisam de coisas diferentes,” disse Harkavy-Friedman.
Os resultados também podem refletir a tendência conhecida de muitas pessoas se sentirem geralmente menos animadas durante os meses de inverno devido ao transtorno afetivo sazonal, disse Dr. Dan Romer, psicólogo e diretor de pesquisa do Centro de Políticas Públicas Annenberg da Universidade da Pensilvânia, por e-mail. Romer não estava envolvido no estudo.
Saber esses detalhes sobre o Dia de Ano Novo e as segundas-feiras pode ser mais útil para os oficiais de saúde pública — especialmente aqueles que trabalham em linhas de apoio — do que para indivíduos que precisam de cuidado ou que desejam ajudá-los, disse Dr. Ken Duckworth, diretor médico da Aliança Nacional sobre Doenças Mentais e autor de “Você Não Está Sozinho: O Guia NAMI para Navegar pela Saúde Mental — Com Conselhos de Especialistas e Sabedoria de Pessoas Reais e Famílias.”
Duckworth não estava envolvido na pesquisa.
Como lidar ou apoiar outra pessoa
Se você está se sentindo suicida nesta temporada de festas, pode ser que você tenha uma condição de saúde mental que necessite de autocuidado e ajuda profissional, afirmou Harkavy-Friedman. O apoio social é importante, especialmente para combater a solidão, mas evite passar tempo com pessoas que o fazem se sentir pior, ela recomendou. Também é importante garantir que você esteja dormindo o suficiente, se hidratando, se alimentando de forma nutritiva, evitando o uso de substâncias e mantendo seu corpo ativo.
Você também pode ligar ou enviar uma mensagem para a Linha de Apoio ao Suicídio e Crise 988 a qualquer momento para receber apoio gratuito e confidencial durante uma crise ou assistência em encontrar ajuda profissional, disse Duckworth. Grupos de apoio podem ser úteis e confortantes também.
Ter uma fé religiosa, espiritualidade ou um forte sentido de propósito na vida pode fornecer esperança e resiliência, afirmou Dr. Urszula Klich, uma psicóloga de saúde baseada em Atlanta e presidente da Associação de Biofeedback e Neurociência Clínica do Sudeste. Klich não estava envolvida no estudo.
“Se você está preocupado com alguém, tome uma atitude,” disse Harkavy-Friedman. “Não espere por coisas como feriados ou aniversários ou ocasiões especiais — verifique logo. … É realmente sobre aprender os fatores de risco de suicídio, sinais de alerta e descobrir … como estão e se houve alterações em seus pensamentos e sentimentos durante as festas.”
Alguns dos fatores de risco e sinais incluem o seguinte:
No entanto, nem toda pessoa considerando o suicídio apresenta esses sinais.
“Falar abertamente sobre suicídio não planta a ideia,” disse Klich. “Em vez disso, abre a porta para uma conversa que pode prevenir uma tragédia.”
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