Nota do editor: Kara Alaimo é professora associada de comunicação na Fairleigh Dickinson University. Seu livro “Over the Influence: Why Social Media Is Toxic for Women and Girls — And How We Can Take It Back” foi recentemente publicado pela Alcove Press. Siga-a no Instagram, Facebook e Bluesky.
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Para a editora de conteúdo Terri Huggins, equilibrar prazos de trabalho com as necessidades de seus filhos de 5 e 8 anos já é um desafio constante. Quando a temporada de festas se aproxima, as demandas aumentam consideravelmente com apresentações, festas, obrigações de presentes e decisões sobre quais membros da família visitar. Huggins se vê em um dilema: “Quantos eventos eu realmente posso participar, considerando o trabalho e outras responsabilidades? Será que isso vai traumatizar meu filho se eu não comparecer a algumas festas ou se eu não der presentes suficientes?” Essas questões frenéticas refletem o que muitos pais enfrentam nesta época.
No entanto, não é apenas a quantidade de eventos que causa ansiedade. Como Huggins ressalta, existe também a pressão de presentear não só a família, mas também professores e instrutores dos filhos, adicionando mais uma camada de estresse ao já complexo planejamento das festas. A questão se torna ainda mais pertinente quando consideramos que muitos pais buscam transmitir gratidão através de presentes significativos, mas enfrentam dificuldades como prazos de entrega e orçamentos restritos.
À medida que a pressão das festas se intensifica, especialistas recomendam que os pais reevaluem suas expectativas, busquem ajuda quando necessário, e desenvolvam estratégias para lidar com conflitos familiares. Sejam as decisões sobre quais eventos participar ou como gerenciar a dinâmica familiar, é importante que os pais se autorizem a modificar suas tradições, se necessário. A psicóloga Anna Seewald sugere que os pais se perguntem: “Como eu quero me sentir durante esta temporada de festas? Essa atividade me proporciona o sentimento que desejo, como calor e aconchego?” Essa reflexão pode ajudar a decidir o que realmente vale a pena participar.
A troca de presentes, muitas vezes um aspecto central das festividades, pode ser uma fonte de frustração. Considerando a realidade financeira de muitas famílias, uma solução pode ser restringir o número de presentes para evitar um acúmulo excessivo. Em vez de cada membro da família comprar presentes para todas as crianças, os pais podem considerar um sistema onde cada adulto presenteia apenas uma criança. Huggins sugere que, após o período festivo, as crianças possam escolher alguns presentes para doar, ajudando não apenas a manter a casa mais organizada, mas também a cultivar um espírito generoso nos pequenos.
Além do estresse financeiro, as interações durante as festas com familiares podem trazer seus próprios desafios. Muitas famílias possuem dinâmicas complicadas, e é essencial que os pais tenham expectativas realistas sobre esses encontros. Se a presença de certos membros da família tende a gerar conflitos, pode ser benéfico planejar saídas rápidas ou até evitar esses encontros. A especialista Kimberly Solo sugere que os pais se preparem emocionalmente para evitar o desgaste emocional, garantindo que participem de eventos apenas se a atmosfera for positiva e favorável.
Finalmente, enquanto todos estão ocupados com a agitação das festas, não devemos esquecer de planejar algo especial para janeiro. Uma noite em família, sem o uso de celulares, para jogar um jogo ou assistir a um filme, pode ser uma ótima maneira de reconectar-se após as festividades, reduzindo a pressão que os meses de dezembro podem trazer. Além disso, fazer planos de autocuidado, como uma saída com amigos ou uma atividade que os pais gostem, pode ajudar a aliviar a pressão que frequentemente acompanha a temporada de festas. Com essas práticas, os pais podem encontrar formas de tornar essa época do ano mais gratificante e menos estressante.
Portanto, ao se prepararem para a temporada de festas, os pais devem se lembrar de que o importante é aproveitar o momento, criar memórias positivas com os filhos e manter o estresse sob controle. Embora as festividades possam ser desafiadoras, com um planejamento cuidadoso e um pouco de criatividade, é possível transformar este período carregado de expectativas em um tempo de alegria e conexão.
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