Drew Barrymore, renomada atriz e apresentadora, tem se destacado não apenas por seu trabalho no cinema, mas também por sua empenhada busca por um sono de qualidade. Recentemente, em uma conversa reveladora com a revista People, ela compartilhou uma curiosidade sobre o impacto da maternidade em sua rotina de sono, uma descoberta que, segundo ela, foi especialmente significativa durante a gravidez e que ela ainda adota atualmente.
Aos 49 anos, Barrymore revelou que encontrou uma posição de sono que a ajudou a passar por noites de insônia e desconforto. “Eu durmo com um travesseiro corporal como se ainda estivesse grávida!” Essa afirmação simples, mas verdadeira, revela não apenas um aspecto peculiar de sua vida, mas também a importância que ela atribui ao descanso em meio às demandas de ser mãe e empresária.
A parceria de Drew com a marca de roupas de cama Rest, em que atua como “Defensora do Bem-Estar do Sono”, é um reflexo de seu compromisso com a qualidade do sono. Ela adota uma abordagem prática para dormir melhor, algo que foi um desafio constante em sua vida. Barrymore admite que, no passado, tinha dificuldades para relaxar, frequentemente se virando na cama ou passando horas contando ovelhas até conseguir adormecer. “Ser mãe, mulher de negócios e alguém cuja mente está constantemente racing pode parecer não apenas desafiador, mas impossível”, compartilha a atriz.
Outro fator que contribuiu para as suas dificuldades em dormir foi ter se tornado um “aquecido” ao dormir, uma situação que ela atribui aos hormônios. Essa nova condição impactou a qualidade do seu sono e a capacidade de permanecer adormecida após acordar durante a noite. Para resolver essa questão, Drew encontrou uma solução. “Descansar em um ambiente fresco foi um divisor de águas para mim. Sempre preferi dormir em um quarto mais fresco, mas o uso de roupas de cama refrigeradas tornou meu ambiente de sono absolutamente perfeito”, explica.
Desde que começou a usar o edredom refrigerado Evercool da Rest, Barrymore afirma que nunca dormiu melhor. Ela inclusive observou que suas filhas, Olive, de 12 anos, e Frankie, de 10, estavam tão encantadas com o conforto do seu edredom que começaram a “roubar” seu cobertor, resultando em algumas disputas noturnas que a levaram a comprar conjuntos adicionais para as duas.
Após colocar suas filhas para dormir, a apresentadora revela que adota uma rotina relaxante antes de se deitar. “Sempre tenho uma pilha de livros ao meu lado na mesa de cabeceira, então, se tiver disposição, posso ler um pouco antes de apagar as luzes. Se não, digo boa noite a todos os gatos e a Douglas [seu cachorro], fecho os olhos e estou praticamente dormindo antes de minha cabeça tocar o travesseiro.” Essa rotina relaxante ajuda a preparar a mente e o corpo para uma boa noite de sono, algo que Barrymore considera essencial.
Ela acredita firmemente que é crucial priorizar o sono, assim como se prioriza a nutrição e o exercício, pois o descanso de qualidade impacta não apenas o bem-estar físico, mas também a saúde mental. “Não podemos ser nossas melhores versões sem uma boa noite de descanso”, aconselha a atriz. “Pergunte a qualquer bebê mal-humorado — ou a um adulto! A qualidade do sono é essencial. Ela influencia como nos sentimos e como atuamos no mundo.” Esta mensagem ressoa profundamente em tempos onde a saúde mental e o bem-estar são mais importantes do que nunca.
Drew Barrymore, com sua experiência pessoal e compromisso com a saúde do sono, nos lembra da importância de cuidarmos não só do corpo, mas também da mente, para que possamos viver plenamente cada momento de nossas vidas.
