Nota do editor: O Dr. Jamin Brahmbhatt é urologista e cirurgião robótico associado ao Orlando Health e professor assistente no College of Medicine da Universidade da Flórida Central.
CNN
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Como urologista, passei minha carreira falando com milhares de homens sobre sua saúde, mesmo aqueles que raramente vão a consultas médicas. No entanto, uma das conversas mais importantes deveria ocorrer muito antes de se tornarem adultos ou de se encontrarem comigo. A adolescência é um momento crítico em que os jovens homens atravessam um turbilhão de mudanças físicas e emocionais. Portanto, é fundamental que os pais se sintam à vontade para falar sobre esses tópicos com os filhos.
A puberdade representa uma transição enorme para os meninos — e eu sei disso porque passei por isso. É uma montanha-russa intensa e confusa de emoções e mudanças físicas. Os crescimentos inesperados, as vozes que começam a mudar e a presença de pelos corporais que surgem do nada podem ser difíceis de lidar para meninos e adolescentes. Para muitos, não há ninguém para prepará-los sobre o que vem a seguir. Essa falta de informação muitas vezes leva os jovens a buscar respostas em fontes inadequadas, como redes sociais ou amigos, em vez de conversas abertas com adultos de confiança.
Quando os pais se sentem envergonhados de discutir essas mudanças, muitos meninos acabam recebendo informações equivocadas ou distorcidas. A conversa aberta sobre essas transformações físicas é essencial e deve incluir tópicos como saúde sexual, cuidados com o corpo, relações saudáveis e nutrição. É um chamado para que os responsáveis assumam seu papel ativo na educação de seus filhos, para que eles tenham acesso a informações fidedignas e apropriadas.
Chegando a Hora de Conversar
Uma das revelações mais comuns na puberdade é o desenvolvimento de ereções inesperadas, que podem pegar os meninos de surpresa. Não é raro que eles se sintam envergonhados ou confusos ao experimentar essas manifestações. É crucial que os pais e responsáveis ajudem a normalizar essas experiências e expliquem que se trata de um elemento natural do crescimento. É importante que os jovens saibam que isso é apenas biologia e que não há nada de errado com isso.
O nível de detalhe com que se deve abordar essa conversa fica a critério dos pais, mas é importante lembrar que, independentemente da abordagem, os meninos provavelmente já ouviram sobre isso de outros adultos ou em redes sociais. Portanto, a abertura para dialogar é indispensável.
Saúde e Higiene Pessoal dos Meninos
É vital que os jovens meninos aprendam a cuidar de seus corpos durante essa fase do desenvolvimento. Para aqueles que são circuncidados ou não, os pais precisam discutir a importância da higiene adequada. A maioria dos meninos não se dá conta de que a limpeza é crucial para prevenir infecções, especialmente se não forem circuncidados. Muitas vezes, os jovens se sentem pressionados a se submeter a procedimentos por conta da opinião de seus pares, e é papel dos pais garantir que eles saibam que não há necessidade de atender a essas expectativas.
À medida que a puberdade avança, é comum que o organismo comece a apresentar acne e odores corporais. Implementar uma rotina simples de higiene, como lavar o rosto diariamente e usar desodorante, pode ajudar esses meninos a lidar com as mudanças e a se sentir mais seguros em relação à sua aparência.
Exames Mensais de Autoexame
Uma rotina que muitos meninos não aprendem é a importância de realizar exames mensais nos testículos para verificar a presença de anomalidades. O câncer testicular é uma das formas mais comuns de câncer em homens jovens entre 15 e 35 anos. Ensinar aos meninos como fazer autoexames é um passo vital para cuidar de sua saúde ao longo da vida. Realizar esses cuidados é uma maneira proativa de agir e prevenir doenças.
Nutrição e Exercício
À medida que os meninos crescem, suas necessidades nutricionais mudam. Durante a puberdade, o corpo cresce rapidamente, e uma nutrição adequada, como uma dieta equilibrada, exercícios regulares e boas práticas de sono, pode influenciar positivamente o humor e a energia. Estudos demonstram que os adolescentes que se exercitam regularmente apresentam menos chances de sofrer de depressão e ansiedade, melhorando, assim, sua autoestima.
Construindo Relacionamentos Saudáveis
A adolescência é o período em que os meninos podem começar a formar novos relacionamentos. Ensinar sobre consentimento e respeito deve ser uma parte fundamental da educação dos jovens. Uma pesquisa desenvolvida pelo Planned Parenthood aponta que menos de um terço dos adolescentes recebe qualquer tipo de orientação formal sobre consentimento antes de suas primeiras experiências sexuais. Essa é uma lacuna importante que visa incluir a educação sexual nas escolas e em casa.
Encorajando Diálogos Abertos
Para encerrar, devemos manter as linhas de comunicação abertas, fazendo com que os meninos sintam que podem tirar dúvidas sobre suas emoções, seus corpos em transformação ou qualquer outro assunto. O diálogo é fundamental para proporcionar um ambiente seguro e incentivar uma boa saúde física e mental. Ao desenvolver essa comunicação aberta, fornecemos uma base sólida que ajudará esses jovens a se tornarem homens fortes e saudáveis.
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