No início de um novo ano, muitos buscam renovar sua rotina de exercícios e hábitos saudáveis, e o ator Chris Pratt é um exemplo a ser seguido. Após um mês de pausas nas atividades físicas durante dezembro, o astro publicou um vídeo em suas redes sociais anunciando seu retorno aos treinos, revelando seu objetivo de perder o que ele chama de “gordura de dezembro”. Com bom humor, Pratt compartilhou com seus seguidores a luta contra os “love handles” — aquelas famosas gordurinhas localizadas na região da cintura que todo mundo conhece bem após as festas de fim de ano. A mensagem é clara: o começo do ano é o momento ideal para redefinir metas e voltar à ativa.
Em um vídeo publicado no dia 2 de janeiro, Chris Pratt, que completou 45 anos, declarou com sinceridade e um toque de humor que apesar de aproveitar o mês de dezembro com total liberdade, ele agora estava pronto para encarar os desafios físicos que viriam. “Oi pessoal, alguém mais lidando com a gordura de dezembro? Eu definitivamente estou! As bordas estão um pouco mais fofas”, disse o ex-estrela de Jurassic World. Ele relatou que, após um mês sem treinos, se sentia um pouco mais gordinho e a ironia no tom de sua voz demonstrava seu bom humor e autocrítica. “Mas isso é para o que o início do novo ano serve! Comecei o ‘Def Reset’ ontem e já concluí o segundo dia hoje.”
Para o primeiro dia de treinos, o ator incorporou uma rotina de cardio, burpees e levantamento de pesos, num esforço para se preparar para as gravações da segunda temporada da série The Terminal List, que começam em março. Ele tem entre 8 a 10 semanas para se transformar novamente em uma versão mais atlética de si mesmo, muito conhecida por sua metamorfose impressionante quando passou de ‘Andy’, o divertido e desajeitado personagem da série Parks and Recreation, para o heroico e musculoso Peter Quill na franquia Guardiões da Galáxia.
No segundo dia de sua rotina de exercícios, Pratt compartilhou um vídeo em suas histórias do Instagram mostrando um treino de 24 minutos que incluía pranchas e agachamentos. Ele enfatizou que não é necessário ter acesso a uma academia luxuosa para manter uma rotina de exercícios. “Tudo o que eu tenho hoje é o chão para mostrar que com vontade e um local disponível, você pode malhar”. Ele até deu uma sugestão divertida: “Se você não tem um chão, limpe um pouco da bagunça e comece o trabalho, vai valer a pena!”
Entretanto, nem tudo foi fácil para o ator. Em um vídeo subsequente, ele foi filmado deitado no chão, puxando sofregamente e exclamando: “Não faça isso! Eu arrependo! Pare! Poupe-se enquanto você pode!”. No entanto, mais tarde, ele se retratou e acrescentou um toque de motivação: “Quero me desculpar por aquele momento de fraqueza, onde eu incentivei você a desistir. Eu terminei o treino e levei 26 minutos”. Para finalizar, ele compartilhou uma mensagem positiva, afirmando: “Meu dia vai ser melhor. Um dia de cada vez. Espero que o seu também seja. Não desista”.
A mensagem de Pratt ressoa em um mundo onde a luta por um estilo de vida mais saudável é constante, especialmente após as excessos típicos do período festivo. Essa interação com seus seguidores amplia a conexão que ele mantém com o público, mostrando que por trás de todo o glamour e aventura à la Jurassic World, existe um ser humano que também enfrenta desafios e se reinventa. Assim, com a combinação de humor e autenticidade, Chris não apenas se dedica a sua saúde, mas também motiva seus fãs a persistirem em suas metas de fitness, lembrando que o autocuidado é sempre uma jornada em evolução.
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