Nick Viall, ex-participante do reality show “The Bachelor”, decidiu se submeter a uma dieta radical que inclui apenas água. No episódio do dia 9 de janeiro do podcast “The Viall Files”, ele revelou detalhadamente seu novo plano de jejum aquático, no qual declarou que não havia comido nada em 36 horas, brincando ao afirmar: “Então, isso é divertido”. A decisão de Viall, que tem 44 anos, foi inspirada por sua mãe e visa alcançar seus objetivos de fitness, uma vez que ele acredita que sua dieta atual não atende mais às suas necessidades.
Neste episódio, além de discutir seu jejum, Viall também comentou sobre outros assuntos importantes, como os incêndios florestais em Los Angeles e mensagens vazadas de Justin Baldoni, demonstrando uma ampla gama de interesses e preocupações contemporâneas. O jejum hídrico que ele está experimentando envolve não apenas a ingestão de água, mas também de caldo de osso e eletrólitos, planejando seguir esta rotina por uma semana, embora tenha admitido que participaria apenas por quatro dias. Ele se mostrou motivado pela mudança de ano, questionando: “Se minha mãe consegue fazer isso, por que eu não consigo?”. Esta reflexão casual, no entanto, não deve ser interpretada como um convite para que os ouvintes adotem o mesmo método, pois Viall emitiu um alerta: “Não estou recomendando isso para ninguém [e] isso não é um ‘faça isso comigo’.”
Viall enfatizou que o jejum é frequentemente elogiado por seus potenciais benefícios à saúde. Ele argumentou que a prática ocasional do jejum aquático pode reduzir o risco de câncer e inflamações, assim como ajudar a diminuir as chances de desenvolver Alzheimer, propondo que, apesar de ser um desafio, a mudança de hábitos pode oferecer resultados positivos. “Eu estive comendo açúcar em excesso nos últimos tempos, e acho que minha dieta não está onde poderia estar ou deveria estar”, confessou.
Contudo, a experiência do jejum não é isenta de dificuldades. Viall descreveu a primeira noite como um verdadeiro desafio, relutando em destacar as dificuldades da transição: “Foi uma primeira noite difícil — e eu estava bem. Estou maravilhoso agora. Na noite passada foi muito difícil”, refletiu sobre sua experiência até aquele momento. Para ele, os primeiros 24 horas foram as mais complicadas. Viall se sentiu fraco e cansado, o que gerou certa preocupação em relação à saúde na prática do jejum. De acordo com especialistas, o jejum hídrico pode oferecer benefícios, mas também apresenta riscos, como desidratação e pressão arterial baixa, sendo fundamental consultar um médico antes de iniciar qualquer regime de jejum.
Contudo, a experiência de Viall não passa despercebida por sua parceira, Natalie Joy. Em tom de brincadeira, ela comentou sobre o comportamento dele durante o jejum, revelando que ele ficou “muito irritado” e que a convivência não estava sendo fácil: “Eu também estou sofrendo porque ele tem sido um verdadeiro chato todo esse tempo comigo”. Segundo Joy, a irritação de Viall não foi apenas uma preocupação dela, mas uma experiência diretamente observada, levando-a a descrever que ele estava extremamente “faminto e irritado”, enquanto ela, de maneira divertida, increpou: “Você pode parar quando quiser!”.
Embora Nick Viall tenha se aventurado em uma proposta de autoexploração, é essencial lembrar que cada corpo é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. A adoção de novas rotinas alimentares deve ser realizada com cautela e, preferencialmente, com orientação profissional. Não esqueçamos que a saúde deve sempre ser a prioridade, e os desafios que optamos enfrentar devem ser ponderados cuidadosamente.
Com isso, Viall se insere em um contexto cada vez mais amplo de indivíduos que buscam alternativas nas suas rotinas de saúde e bem-estar, refletindo sobre uma sociedade que valoriza a saúde e a estética, principalmente na era das redes sociais. Contudo, o cuidado deve prevalecer sobre a pressa por mudanças externas. Afinal, todos nós sabemos que a verdadeira transformação começa dentro de nós, e, como Viall, devemos carregar conscientemente nossas escolhas no caminho do bem-estar.
