Meghan Trainor, a famosa cantora e compositora conhecida pelo hit “All About That Bass”, recentemente abriu seu coração sobre sua jornada de transformação física e os impactos positivos que a prática de levantamento de pesos teve em sua vida. Durante uma entrevista ao programa Today, a artista de 30 anos compartilhou que se sentiu inspirada a mudar seus hábitos de vida após perceber que tinha a capacidade de se tornar mais forte. Essa declaração gerou interesse não apenas entre seus fãs, mas também entre especialistas em saúde e bem-estar, que frequentemente enfatizam a importância da força e do condicionamento físico não apenas para a aparência, mas para o bem-estar geral.
A conversa emocionante teve início quando a apresentadora Hoda Kotb elogiou a forma física de Meghan, perguntando: “Posso dizer que você está em ótima forma?” A anfitriã não estava sozinha em sua admiração. Jenna Bush Hager, outra co-anfitriã, reage animadamente, dizendo: “Você está linda!” A resposta de Trainor foi bem-humorada e sincera: “Oh meu Deus, você já me viu na academia?” Essa interação inicial estabeleceu um tom de camaradagem e autenticidade, enquanto Trainor refletia sobre um novo capítulo em sua vida.
Ao ser questionada se essa transição estava relacionada a um desejo consciente de se tornar mais saudável, Trainor explicou suas motivações ao mencionar seus filhos. “Olha para aquelas crianças. Eu tenho que levantá-las e correr atrás delas. Estou exausta,” disse ela, referindo-se aos seus filhos, Riley, que fará 4 anos em fevereiro, e Barry, de 17 meses, que ela teve com seu marido Daryl Sabara. Meghan revelou que seus filhos frequentemente a acompanham em suas sessões de treino, reforçando um laço familiar que também incorpora hábitos saudáveis.
Nos últimos meses, Trainor revelou seu desejo de se preparar fisicamente para sua turnê, The Timeless Tour, que foi concluída em outubro. “Quero treinar e comer de forma saudável, e me sentir bem quando estou dançando e cantando. Não quero ficar tão ofegante, porque atualmente, estou ofegante,” comentou ela sobre suas aspirações e como sua rotina de exercícios impactou seu desempenho. Essa busca por saúde e condicionamento físico é um reflexo de uma tendência crescente entre os artistas que desejam não apenas se apresentar, mas também prestar atenção ao seu bem-estar geral.
O que tornou a transformação de Trainor ainda mais notável foi sua abordagem razoável em relação aos exercícios. “Não malho todos os dias, não sou louca. Em vez disso, tento ir três vezes por semana para levantar pesos. Eu não sabia que levantar pesos mudaria minha vida tanto. Eu estava, tipo, morrendo tentando correr na esteira, e isso me deixava inchada,” explicou a artista. Essa revelação ressalta uma verdade importante sobre o condicionamento físico: o que funciona para uma pessoa pode não ser a escolha ideal para outra, e a escolha de atividades deve ser sempre individualizada.
Além de seus treinos, Meghan não hesitou em enfatizar a diferença que os pesos podem fazer em termos de energia e bem-estar. “Eu só vi que posso ser mais forte, sabe?” ela refletiu sobre sua dedicação ao levantamento de pesos. “Os pesos te dão mais energia depois. Eu acho que quando você corre, tem mais adrenalina, mas quando você levanta pesos, você pensa: uau,” observou Kotb, ao que Trainor respondeu com um comentário espirituoso: “E você está morta o dia todo.” Essa troca de piadas traz um leve tocante à conversa, enquanto elas trocam ideias sobre como manter a energia durante o dia.
Por fim, Trainor acrescentou uma nota de humor à sua rotina familiar de exercícios, dizendo que agora inclui seus filhos em seu treino: “Agora, eu os levanto como se fossem halteres. Eu digo: ‘Ok, use suas pernas!’” Essa abordagem divertida não apenas torna o exercício mais agradável, mas também ajuda a cultivar hábitos saudáveis desde a infância, mostrando que o bem-estar físico pode e deve ser uma prioridade para toda a família.
Neste cenário de transformação pessoal e redescoberta, Meghan Trainor se destaca como um exemplo inspirador de como a força e a determinação podem ter um impacto profundo na saúde e no bem-estar de um indivíduo, especialmente em um mundo onde a pressão para atender a padrões estéticos muitas vezes está em desacordo com a verdadeira saúde. Sua jornada, repleta de autoconhecimento, é um lembrete de que cuidar do próprio corpo é uma forma de amor próprio, algo que todos devemos perseguir.
