cantora compartilha experiências e resultados de uma nova abordagem alimentar após quatro anos de veganismo
Lizzo, uma das artistas mais influentes da atualidade, decidiu compartilhar com seus seguidores uma importante mudança em sua dieta, anunciando que fará uma pausa em seu estilo de vida vegano para reintroduzir proteínas animais em sua alimentação. Em um vídeo postado no Instagram, a cantora de 36 anos, conhecida pelo sucesso da música “Good as Hell”, documentou o que come em um dia, revelando que sua nova abordagem alimentar começou durante uma viagem ao Japão. Com essas declarações, Lizzo não apenas revela suas preferências alimentares, mas também provoca um diálogo sobre a flexibilidade das dietas e a necessidade de atender às necessidades pessoais do corpo.
Ao explicar sua experiência, Lizzo destacou que alguém sugeriu que ela experimentasse a dieta japonesa por ser considerada uma das mais saudáveis do mundo e por incluir alguns de seus pratos favoritos. Como a National Library of Medicine descreve, a dieta tradicional japonesa, conhecida como Washoku, é caracterizada pelo alto consumo de peixe e produtos de soja, além de uma baixa ingestão de gordura e carne animal. Essa abordagem confiável usa o umami, um dos cinco gostos básicos, para realçar o sabor dos alimentos, contribuindo para uma alimentação balanceada e saudável, que pode ser particularmente atrativa para quem busca um estilo de vida saudável.
Durante sua estadia no Japão, Lizzo ficou fascinada pela culinária local. Em suas palavras, “quando cheguei ao Japão, fiquei maravilhada com a qualidade e o sabor da comida. Eu me permiti provar sushi fresco e ovos fofos, e fiquei impressionada com o quanto meu corpo se sentiu bem no dia seguinte.” Essa experiência impulsionou Lizzo a investigar como as proteínas animais poderiam impactar sua saúde. “Após testes e pesquisas, descobri que as proteínas animais me ajudaram a ter mais energia, perder peso e melhorar a clareza mental”, compartilhou a artista, que havia adotado o veganismo em 2020 e passava por uma fase de reflexão sobre sua alimentação e bem-estar.
No vídeo, a cantora apresentou diversos pratos que incluíam proteínas animais, como copos de clara de ovo, frango estilo Buffalo envolto em alface, e peito de frango grelhado com aspargos e cenouras, além de água de quiabo e água com limão. Lizzo reafirmou sua crença de que a dieta vegana é a mais saudável que se pode seguir, afirmando que nutre a ambição de um dia se tornar uma vegana alcalina crua. Essa dieta, rica em alimentos com pH superior a 7,0, inclui vegetais como beterraba, couve e pimenta-do-reino, que têm propriedades benéficas para a saúde.
Apesar da mudança em sua alimentação, Lizzo reconheceu que compartilhar essa decisão pode ser um assunto delicado, já que o veganismo é uma escolha pessoal carregada de significados variados. “As pessoas adotam o veganismo por diversas razões, seja por saúde, questões ambientais, amor aos animais ou uma combinação de todas essas questões”, pontuou. Ela demonstrou estar atenta às possíveis reações que sua decisão poderia provocar: “Sei que as pessoas podem interpretar isso de forma negativa e como isso pode fazer com que se sintam. Prefiro ser honesta e compartilhar minha história com minhas próprias palavras.” Essa transparência reflete uma preocupação autêntica da artista com o bem-estar e as escolhas pessoais de outras pessoas.
Adicionalmente, Lizzo abordou a questão da diversidade nas escolhas alimentares, afirmando que, independentemente da dieta que cada um seguir — seja vegana, pescetariana, ou baseada em carne —, ela respeita as decisões individuais. “O que importa é que você esteja feliz e, se você está feliz, eu também estou feliz”, encerrou a cantora de maneira otimista e inclusiva. Essa visão positiva e acolhedora promove uma reflexão sobre o equilíbrio entre a saúde e as preferências individuais, encorajando cada um a encontrar o que funciona melhor para seu corpo e estilo de vida.
